¿Qué es la gimnasia abdominal hipopresiva?

¿Has oído hablar de los abdominales hipopresivos y de sus efectos beneficiosos para la salud?

Cada vez más populares, estos abdominales (a los que, en realidad, deberíamos llamar ejercicios hipopresivos, ya que no consisten sólo en la contracción aislada de dichos músculos), se basan en la ejecución de posturas y movimientos que, puestos en práctica de manera correcta y supervisada por un profesional, logran una tonificación de la musculatura abdominal profunda y del periné. En este artículo te contamos en qué consisten y cuáles son las ventajas de practicarlos.

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Ejercicios básicos para el dolor de cervicales

Esta semana te proponemos una tabla de ejercicios de estiramiento para el dolor de cervicales. Si sufres con frecuencia de esta patología te animamos a reaizarlos a diario, ¡verás los resultados muy pronto!

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Importante: si después de llevar dos semanas haciendo estos ejercicios a diario no notas mejoría, contacta con tu fisioterapeuta.

 

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