Consejos para estirar mejor

Termina el verano y empiezan los propósitos de cuidarte un poquito más o mejor. Por eso, esta semana hemos decidido dedicar nuestra entrada a los estiramientos, explicándote brevemente porqué son tan importantes y darte pequeños consejos para sacarle el mayor partido.

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Beneficios de la práctica deportiva regular

Ya habrás oído por todos sitios que no hay nada mejor para la salud que llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico suave y regular. Esa combinación es la clave del éxito para mantener nuestro cuerpo saludable.
Hacer ejercicio frecuentemente es bueno para mantener un peso saludable, reducir la frecuencia cardíaca, reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y reducir la pérdida de masa ósea que se asocia a la edad y la osteoporosis. ¿Pero sabes para qué más?

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