Ejercicios básicos para el dolor de cervicales

Esta semana te proponemos una tabla de ejercicios de estiramiento para el dolor de cervicales. Si sufres con frecuencia de esta patología te animamos a reaizarlos a diario, ¡verás los resultados muy pronto!

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Importante: si después de llevar dos semanas haciendo estos ejercicios a diario no notas mejoría, contacta con tu fisioterapeuta.

 

¿Puedo seguir haciendo ejercicios estando lesionado?

Cuando desgraciadamente sufres una lesión, una de las cosas que más te preocupa es perder todo lo que habías ganado en cuanto a tu físico. Te da la sensación que dos o tres semanas en el dique seco va a echar por tierra todo el trabajo de meses entrenando. En este artículo vamos a intentar darte unas sencillas pautas para que no pierdas forma física durante la convalecencia y para que ésta sea más corta.

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