Condromalacia rotuliana o síndrome de hiperpresión rotuliana

Las rodillas son una articulación que puede sufrir diferentes tipos de patologias, debido a su situación, soporta gran parte de nuestro peso corporal, y su correcto funcionamiento, van a determinar el que seamos más propensos a padecer unas patologias u otras.
Esta vez te vamos a hablar de la Condromalacia, una patalogía bastante más frecuente de lo que quizás puedas pensar.

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¿Cómo beneficia el trabajo del Core sobre la espalda?

Puede que no hayas oído nunca hablar del Core, aunque estoy segura de que sí que lo conoces aunque sea con otros nombres. Cuando hablamos del Core nos estamos refiriendo a todas las estructuras (principalmente músculos) que se encuentran en la zona central de nuestro cuerpo. Podría decirse que es nuestra propia faja anatómica. Nos proporciona estabilidad y es una parte esencial en la generación y transmisión de fuerzas a las extremidades inferiores. ¿Quieres saber cómo va ayudar a que padezcamos menos dolores de espalda?

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¿Qué es el Flossing?

Hoy queremos hablarte de una técnica terapéutica, que sabíamos que era buena en la teoría, pero que en la práctica nos tiene alucinados con los efectos conseguidos. Esta técnica se llama Flossing y se trata de algo tan fácil como realizar compresión sobre la estructura que queremos mejorar. ¿Cómo?

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