Con estos consejos ningún ejercicio de Pilates se te volverá a resistir, ¡Estate bien atento/a!
? Respiración: es fundamental aprender a respirar correctamente y acompañarlo del ejercicio de manera correcta. Esto te ayudará a gestionar mejor la energia generada durante el esfuerzo y evitar lesiones en tu día a día.
? Conciencia corporal: la irás adquiriendo con la práctica de Pilates Terapéutico y te ayudará a trabajar la conexión cuerpo - mente para obtener el máximo de beneficios en cada ejercicio.
? Equilibrio: a través de la práctica de Pilates irás ganando equilibrio y conseguiremos mantener estables las articulaciones y evitar lesiones.
Y si quieres ponerlos en práctica vente a nuestras clases de Pilates Terapéutico & Hipopresivos.
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? Calle Pérez Galdós 29. 04006. Almería
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