¿Dolores de espalda? Tanto si eres de los que está todo el día en el ordenador, como si eres de los que prefiere una buena tumbadita en el sofá, te vendrá bien realizar los ejercicios que te propongo a continuación.

¿Dolores de cuello? ¿Muchas horas delante del ordenador? ¿Quizás exceso de inactividad? ¿Sobrecarga de cervicales y hombros?

Esta semana os propongo una tabla de estiramientos y ejercicios de flexibilidad pensados para los dolores de la parte superior de la espalda.

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Tanto si eres de los que pasa muchas horas enganchado al teletrabajo o, por el contrario, le has dado forma al sofá, te vendrá bien realizar estos ejercicios que te proponemos.