¿Te definirías como una persona activa?, o por el contrario ¿eres una persona que no le gusta moverse?. Esta semana vamos a ver como una vida activa es fundamental para tener una buena salud.

En la actividad deportiva, como profesionales o como aficionados, y en nuestro día a día pueden ocurrir una serie de lesiones de diversa consideración. En algunos casos se necesitará de un tratamiento para recuperarse de la lesión. Sin embargo, al recuperarse de la lesión, no hay que olvidar la importancia de la readaptación al esfuerzo tanto si eres deportista como si no.
La readaptación al esfuerzo marca la diferencia ¿quieres saber por qué?

Si alguna vez te has hecho un esguince o alguna lesión en algún tobillo o rodilla, seguro que tu fisioterapeuta llegado un momento te dijo ahora vamos a trabajar la propiocepción. Es una gran desconocida para muchos, esta semana vamos a explicarte en qué consiste y cómo la usamos sin saberlo en el día a día.