Porque queremos cuidarte...

Pilates Terapéutico

En el Centro de Fisioterapia y Osteopatía CASADO NÁJERA no solo cuidamos los tratamientos terapéuticos, también atendemos el aspecto preventivo. Por eso, llevamos desde 2012 ofreciéndote nuestro servicio de PILATES TERAPÉUTICO, una manera divertida y saludable de trabajar el cuerpo.

Desde un enfoque terapéutico, nuestro objetivo es desarrollar tu acondicionamiento y bienestar físico a través de un conjunto de actividades, que te ayudarán a trabajar de forma combinada FUERZA, EQUILIBRIO, FLEXIBILIDAD y COORDINACIÓN.

Todo ello en grupos muy reducidos , máximo de 6 alumnos por grupo, y dirigidos por una fisioterapeuta especializada en el Método Pilates.

Indicado para...

  • Cualquier edad y condición física 
  • Personas que se encuentran en algún proceso de recuperación funcional
  • Problemas de espalda: escoliosis, hernias, pinzamientos...
  • Rigidez y limitación articular
  • Problemas respiratorios
  • Enfermedades reumáticas (fibromialgia, lupus, artritis, espondilitis...)
  • Osteoporosis
  • Problemas de incontinencias
  • Embarazadas
  • Recuperación del suelo pélvico post parto

Horarios:

HORARIO PILATES

PILATES TERAPÉUTICO PARA EMBARAZADAS: si estás embarazada y te interesa comenzar tus clases de Pilates Terapéutico, ponte en contacto con nosotros y te informaremos de los grupos disponibles.

PILATES TERAPÉUTICO INDIVIDUAL: Si los horarios no se adaptan a tus necesidades, bien prefieres sesiones individuales o por tu condición física no puedes incorporarte a los grupos, también puedes solicitar presupuesto personalizado para sesiones individuales de Pilates Terapéutico.


Pilates Terapéutico On-Line

Si tu problema es el tiempo, ¡te lo ponemos fácil! SIN HORARIOS, SIN LIMITES Y A TU RITMO. Con nuestras clases de Pilates Terapéutico On-Line tendrás la posibilidad de realizarlas CUÁNDO Y DÓNDE QUIERAS. Solo necesitas un correo electrónico, un dispositivo donde visualizar los vídeos y una esterilla, ¡sin implementos!

¿Qué te ofrecemos?

  • 2 clases/ semana.
  • Vídeos siempre disponibles (mientras dure la inscripción).
  • Ejercicios adaptados a todos los niveles (básico-medio-avanzado).
  • Disponibles todo el año, ¡sin meses de vacaciones!
  • Canal de comunicación directo a través de videollamada o Whatsapp.
  • Revisión periódica vía vídeollamada para ver evolución (opcional).
  • Sin permanencias.
  • Tarifa muy reducida. ¡Infórmate!

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Decidimos dar un paso más y seguir ofreciéndote servicios que ayuden a mejorar tu condición física, recuperarte actívamente de alguna lesión o simplemente encontrarte mejor. Por eso, ponemos a tu disposición un nuevo servicio de ejercicio terapéutico: GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA.

La base de los ejercicios hipopresivos son las técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural. ¡No te dejes confundir por su nombre! Es un sistema de entrenamiento holístico cuya principal finalidad es la REEDUCACIÓN POSTURAL, lograr la postura correcta, ejerciendo la "menor presión" al cuerpo para encontrar "mayor bienestar".

Es un entrenamiento que puede practicar cualquier persona y fácilmente adaptable a las necesidades individuales.

Ofrecemos grupos reducidos de máximo 8 personas. Clases dirigidas por una fisioterapeuta especializada en Low Pessure Fitness®(LPF®)

Indicado para...

  • Mejorar capacidad pulmonar en problemas respiratorios.
  • Mejora la flexibilidad de la columna vertebral.
  • Disminuye el dolor de espalda y previene lesiones musculares, articulares y hernias discales.
  • Mejora la postura y el equilibrio.
  • Recuperación postparto (tonificación pared abdominal, diastasis abdominal).
  • Mejora retorno venoso y linfático.
  • Mejora la función sexual.
  • Favorece la descongestión pélvica (tratar y prevenir prolapsos, incontinencias, dolores menstruales...)
  • Mejora el rendimiento deportivo.

Horarios:

HORARIO HIPO

HIPOPRESIVOS INDIVIDUAL: Si los horarios no se adaptan a tus necesidades, bien prefieres sesiones individuales o por tu condición física no puedes incorporarte a los grupos, también puedes solicitar presupuesto personalizado para sesiones individuales de Hipopresivos.


Gimnasia Abdominal Hipopresiva On-line

Si tu problema es el tiempo, ¡ya no tienes excusas! SIN HORARIOS, SIN LIMITES Y A TU RITMO. Con nuestras clases de Hipopresivos On-Line tendrás la posibilidad de realizarlas CUÁNDO Y DÓNDE QUIERAS. Solo necesitas un correo electrónico, un dispositivo donde visualizar los vídeos y una esterilla. 

¿Qué te ofrecemos?

  • 2 clases/ semana.
  • Vídeos siempre disponibles (mientras dure la inscripción).
  • Ejercicios adaptados a todos los niveles (básico-medio-avanzado).
  • Disponibles todo el año, ¡sin meses de vacaciones!
  • Canal de comunicación directo a través de videollamada o Whatsapp.
  • Revisión periódica vía vídeollamada para ver evolución (opcional).
  • Sin permanencias.
  • Tarifa muy reducida. ¡Infórmate!

Tarifas:

Infórmate de tarifas llamando al 950.222.881, a través de Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o a través de WhatsApp: 652.217.162


NOTA ACLARATORIA:

En caso de que la persona quiera incorporarse a un grupo ya establecido tendrá que realizar, como mínimo, una sesión individual. En esta sesión se busca entre otros aspectos adquirir los conocimientos básicos en cuanto a trabajo respiratorio, control postural, suelo pélvico y dinámica de trabajo en grupo.

El objetivo de esta sesión introductoria es conocer la historia clínica del alumno y su condición física previa para así mantener grupos de trabajo homogéneos acordes con las necesidaddes de sus integrantes y velar por nuestros estándares de calidad en el servicio.


 Opiniones reales:

Gloria (52 años): “Estoy muy contenta con las clases de Pilates, yo necesitaba mejorar el Suelo Pélvico y fortalecer las lumbares y lo estoy consiguiendo, Aconsejo a todo el que lo necesite que acuda a clases de Pilates”.

A.R: "Magníficas clases de pilates terapéutico. Reconfortante comprobar los beneficios y la más que positiva progresión en todos los sentidos”.

L.I.H: “Me gustan todos los aparatos de pilates, si alguno no puedes hacer el fisioterapeuta te acopla a lo que puedas”.

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